Blau-violettes Licht, seine Auswirkungen, und wie man diese verringern kann
Blaues Licht wird auf natürliche Weise von den Sonnenstrahlen ausgestrahlt, d. h. es ist Teil des Lichtspektrums. Es hat mehrere Bestandteile, von denen einige potenziell schädlicher für unsere Gesundheit sind. Doch wie steht es wirklich um dieses Licht und seine Bestandteile, inwieweit wirken sie sich negativ auf unsere Augen aus und welche Lösungen gibt es, um sie zu filtern?
Das Spektrum von blauem Licht
Das für das menschliche Auge sichtbare Licht besteht aus mehreren Farbbändern unterschiedlicher Wellenlängen. Das blaue Licht besteht einerseits aus blau-türkisem Licht (zwischen 455 und 500 nm) und ist unerlässlich für unseren Organismus. Es reguliert die biologischen Rhythmen, darunter den Schlaf-Wach-Rhythmus, was sich positiv auf das Wohlbefinden und die Stimmung auswirkt. Im Tageslicht ist der Blauanteil des Lichts sehr hoch. Am Abend bedeuten die Abnahme des natürlichen Lichts und der Übergang zu wärmeren Farben dem Gehirn, dass es Zeit ist, in den Schlafmodus zu wechseln. Andererseits enthält das Spektrum des blauen Lichts auch das potenziell schädliche blau-violette Licht (zwischen 380 und 455 nm).
Welches Auswirkungen hat dieses auf unsere Gesundheit?
Die natürlichen Filter unserer Augen sind kein ausreichender Schutz gegen das blau-violette Licht, das hauptsächlich durch natürliches Licht erzeugt wird. Sich über einen längeren Zeitraum ohne zusätzlichen Schutz der Sonne auszusetzen, kann sich negativ auf unsere Augengesundheit auswirken. Zusammen mit genetischen Faktoren und Umweltfaktoren wie Tabak und Ernährung ist blau-violettes Licht potenziell eine der Ursachen für die Alterung der Netzhaut und damit für die AMD (altersbedingte Makuladegeneration). Dies kann sich nach einer Kataraktoperation noch verschärfen, da die Linse nicht mehr als natürlicher Filter wirkt.
Wie filtert man das blaue Licht?
Die Exposition gegenüber blau-violettem Licht ist ein Faktor, den man mit einigen Vorsichtsmassnahmen beeinflussen kann. Man kann nämlich die Menge an potenziell schädlichem Licht durch eine Brille mit einem BlueProtect-Filter reduzieren.
Lassen Sie sich von unseren Optikerinnen und Optikern beraten.
